آموزش فنون کشتی آزاد - گرفتن زير يکخم در گارد موافق در حالت سر رو (ايستاده)
زير يک خم در گارد موافق و مخالف و در حالت سر رو (ايستاده) و نشسته (زانو زده) گرفته مىشود و به روشهاى متعددى اجراء مىگردد که نتيجههاى متعددى را به همراه دارد.
+ نوشته شده در شنبه یازدهم مهر ۱۳۹۴ ساعت 15:55 توسط محسن نجفی زنگیر
|
سلام. استفاده از مطالب اين وبلاگ بلامانع است. در ضمن این وبلاگ در مورد نظرات ارائه شده هيچگونه مسئوليتي ندارد.